晚美世代,懂得寵愛自己過上好生活

2022/06/08
晚美世代,懂得寵愛自己過上好生活
一句「別在年輕的時候選擇了安逸」,為了過好日子,人生有大半輩子的時間都花在工作上,然而歷經對工作與家庭的付出,反倒退休後往往不知怎麼過生活了?

一句「別在年輕的時候選擇了安逸」,為了過好日子,人生有大半輩子的時間都花在工作上,然而歷經對工作與家庭的付出,反倒退休後往往不知怎麼過生活了?

其實,走到人生下半場, 千萬可別放任腐朽,你該做的是,改變想法,讓人生不留遺憾,活出充滿愛與精彩的晚美熟齡。



從抗老到服老,一直是現代人不斷在面臨的生活課題,不過換個念頭思考,為什麼一定要被「老」這字給侷限束縛著?

年齡只是個數字,很多人會覺得一夕變老,其實也只是心態上的問題,已經卸除各種人生任務的自己,如果能不光是只想著如何安養終老,而是能從生活各個面向進行,像是保養、時尚、飲食、運動、睡眠等。

將心力及寵愛保留給自己,就算頭髮少了貼髮片也無不好、能動就繼續玩到掛,單身也可以勇敢追愛,走到「無齡」的境界,如此一來,即便是上了年紀,還能擁有可以展現自我,享受樂活的幸福時光。




從時尚著力,對品味打扮充滿熱情
要知道人若是渴望跳脫現狀卻又甘於現狀,是無法進步的,或許年輕時對穿著打扮有很多狂想,卻受限於職場及父母的身份被壓抑下來,但誰說熟齡就不能時尚?穿搭無關乎年齡,而在於你的心態與你的風格。

一旦人們放下對外表的執著,擁抱自然,不再掩蓋歲月的痕跡,銀髮就能變成最美也最有智慧的獨特配件,「自信」也將成為最棒的基本穿搭,不論是要百變前衛、知性簡約、休閒自在,抑或是瀟灑不羈,每個人都可以自己的時尚靈感繆思。


用保養照護身心,展現自信開朗魅力
根據統計,注重保養及化妝的長輩,會因外表看起來比較年輕而提高自信,更願意出門活動與人交流。

由於不同年紀,肌膚的狀態也有所差異,熟齡肌膚也往往因油脂分泌量少導致水分散失,在保養上必須要更加重視深層保濕與防曬

另外為了舒緩情緒,芳療也是非常適合銀髮族的保養之道,能夠刺激嗅覺神經,有助於神經的活化、保持開朗愉悅的心情,盡情享受天然芳香植物及植物油帶來的益處。

打造好眠環境,依據需求挑選舒適寢飾
不論何種年紀,擁有良好睡眠是智慧的養生之道,更是健康的不二法則,不過人卻會隨著年紀增長,讓睡眠時間愈來愈短,因此要如何提升睡眠品質便是重點。

一般來說,白天可以做適度的伸展運動,運動後心情愉快,釋放疲勞就有助入眠。

再來,可以降低臥室內的光線和噪音干擾,也要注意寢具是否吸濕透氣,像棉、麻就是屬於天然、透氣又抗菌很好的材質,至於床墊則要考慮到支撐性,才能擁有適合長者的舒適睡眠。


工作可以退休,但人生不會,因此無論活到幾歲,人生之路都要靠自己開拓,其實走到熟年無非是生活的再發現,只要能好好重整身心行李,做回久違的自己,也能成為優雅具魅力的高年級生。


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